Ngô cay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tăng cân không?

2. Trong 1 gói ngô cay bao nhiêu calo?

Như đã chia sẻ, ngô có thể chế biến thành rất nhiều món ăn, trong đó có ngô cay. Tuy nhiên, nhiều người phân vân không biết ngô cay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây tăng cân không? Thì được biết, món ăn này có khoảng 1000 kcal/100g, nguyên nhân là do món ăn này được tẩm ướp nhiều gia vị, khi chế biến dùng đến nhiều dầu mỡ.

Ngoài ra, trong món ngô cay nếu có kết hợp với khô bò 270 calo/100g thì mức năng lượng sẽ càng tăng cao. Nhìn chung, đối với món ngô luộc hoặc hấp chỉ khoảng 98 calo/100g. Nhưng khi mang đi chế biến thì lượng calo sẽ cao hơn nhiều, do đó bạn nên cân nhắc khi ăn.

3. Ăn ngô cay có tăng cân không?

Do trong ngô cay có tẩm ướp nhiều gia vị, dầu mỡ chứa nhiều chất béo nên có khả năng gây tăng cân nếu như ăn quá nhiều. Ngoài ra, món ăn này có thêm thành phần ớt khô nên khi dùng quá liều lượng sẽ gây nóng trong người, nổi mụn đấy nhé.

Tóm lại, ăn ngô cay tăng cân không? Thì câu trả lời là CÓ, bên cạnh đó hàm lượng calo của món ăn này khá cao sẽ khiến cho cơ thể bị dư thừa năng lượng và chuyển hóa thành mỡ, từ đó tích tụ dưới da. Đồng thời, bạn nên xây dựng kế hoạch luyện tập để giữ được vóc dáng cân đối sau khi ăn nhé.

4. Ăn ngô chiên có béo không?

Bên cạnh ngô cay bao nhiêu calo thì ngô chiên cũng là món ăn được kết hợp nhiều nguyên liệu như: Bơ, trứng gà, bột chiên giòn, dầu ăn, muối, đường,… Sau khi đã trộn đều các nguyên liệu, bạn cần chiên chúng trong dầu sôi.

Món ăn này không chỉ chứa nhiều dầu mỡ mà còn gây ra tình trạng nóng trong người, tăng cân nhanh chóng nếu như bạn ăn quá nhiều, từ đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nên cân nhắc ăn ngô luộc, hấp hoặc trộn salad thôi nhé.

5. Một số điều cần lưu ý khi ăn ngô cay

Như đã chia sẻ, việc ăn ngô chiên hay ngô cay sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, nếu muốn dùng món ăn này thì Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cho bạn một số điều cần lưu ý như sau:

• Chỉ ăn ngô cay với một liều lượng vừa phải nếu như dùng thỏa thích sẽ khiến cơ thể tích tụ năng lượng dư thừa, chuyển hóa thành mỡ. Do đó, chỉ nên ăn 1/3 đĩa hoặc 1/3 gói ngô cay/1 tuần thôi nhé.
• Tuyệt đối không ăn ngô cay vào buổi tối, bởi lẽ hàm lượng chất béo sẽ tích tụ vào cơ thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
• Kết hợp việc luyện tập thể dục để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
• Uống nhiều nước sau khi ăn ngô cay sẽ giúp thanh lọc cơ thể và hạn chế tình trạng nổi mụn.